El mejor regalo que te puedes hacer en navidad.

Por fin ha llegado la ansiada Nochebuena y el Día de Navidad.

Esas horas que pasas en familia, rodeado de la gente que quieres y para que engañarnos, esas fechas que tanto esperas porque vas a recibir algún regalo que seguro que te gusta mucho.

Sin duda, desde hace unos años, los regalos estrella para muchos de nosotros son aquellos relacionados con la actividad física y el deporte.

Empezamos desde aquellos típicos de los “amigos invisibles” con un presupuesto limitado, como unas mallas o un cortavientos de Decathlon hasta verdaderos caprichos como una bicicleta de MTB o un GPS de última generación.

Mola, ¿Verdad?

Seguro que te has alegrado mucho cuando has recibido ese regalo deportivo que tanto esperabas.

Pero no todo queda ahi, ahora debes poner de tu parte.

De nada sirve esa elíptica tan cara si sólo la vas a utilizar en el mes de enero y después se convertirá en un bonito perchero.

Ese chándal tan cómodo que en lugar de acompañarte a tus clases de pilates, sólo se convertirá en un compañero de sofá, manta y peli.

El GPS con altímetro, registro de actividad y mil funciones más, pero que sólo utilizarás como reloj de muñeca.

Recuerda, que todo eso no sirve de nada, que lo importante es tu actitud.

Si, actitud para conseguir continuar entrenando día a día, con esfuerzo, sacrificio y continuidad, que es lo complicado.

Espero y deseo, que Papá Noel te haya traído aquello que más deseas, pero ahora te pido que te auto-regales lo mejor del mundo: continuidad en tu práctica deportiva para que mejores tu calidad de vida.

Por cierto, si aún no has comprado los regalos para Reyes Magos, te dejo tres opciones muy recomendables:

Planificación Deportiva Premium con Sanus Vitae. 49’95€

Apadrina un árbol, de LaDulceNaranja 79’99€

Revista Digital SANUS LIFE, Healthy LifeStyle y deporte. Gratis.

Un abrazo y a disfrutar de estas fechas tan señaladas.

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Mejora tu rendimiento entrenando en grupo

Y llegó! El próximo martes día 19 tendrá lugar el I Entrenamiento Global de Sanus Vitae en Madrid a las 19:30 en el Parque del Retiro, el cual hemos bautizado como SANUS KICK OFF TRAINING y en el que os hemos preparado muchas sorpresas.

Será un entrenamiento en el que Ana Quejo y yo os vamos a apretar las tuercas y en el que nos esforzaremos, sufriremos, reiremos y mejoraremos.

Además, al acabar el entrenamiento, gracias a algunos de nuestros colaboradores podremos realizar una cata de productos de Fruut España, Push Bars Nutrition y también sortearemos dos inscripciones para la próxima prueba de nuestros amigos de Eventsthinker.

Por otro lado, recordad que ya tenemos en marcha nuestros grupos de entrenamiento por niveles en el Parque del Retiro  y en breve arrancamos en Madrid Rio y en el Parque Juan Carlos I.

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¿Queréis más info? Escribid a nuestra coordinadora Ana Quejo –> anaquejo@sanusvitae.es y venid a conocernos de manera gratuita a cualquiera de nuestras sesiones.

¿Y esto es todo? No no, ni mucho menos. Estamos preparando entrenamientos en pista, para que podáis ganar esa chispa de velocidad que os ayudará a rebajar segundos en el crono, sesiones de técnica de carrera, fuerza, un ránking interno de carreras y mucho más.

Llegamos a Madrid con nuestra filosofía bien clara: “Acercar las herramientas del mundo profesional al servicio del atleta amateur” y lo vamos a conseguir.

 

#CreandoMonstruos

E-sports: Los nuevas actividades electrónicas decididas a desbancar los deportes tradicionales

  • ¡Ni en broma!
  • ¡Eso ni es deporte ni es nada!
  • Ni el ajedrez ni las videoconsolas son deporte.
  • ¿Si los videojuegos son un gran factor a tener en cuenta en la lucha contra el sedentarismo, como va a ser un deporte?

Si, totalmente de acuerdo. De primeras y desde un punto de vista un poco escéptico, yo también diría claramente que los e-sports ni son un deporte ni lo serán nunca.

Pero parando detenidamente a reflexionar sobre el tema, ya que es un debate de actualidad el si incluir los e-sports dentro de la Ley del Deporte o dejarlos fuera, mi opinión, antes tajante (y seguramente la tuya) ha variado un poco, por lo menos hasta el punto de continuar informándome al respecto.

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Para ayudaros a reflexionar y que no opinéis desde la barra del bar, sino con argumentos, os dejo el debate que lanzó una compañera la semana pasada para que le deis una vuelta al asunto:

La polémica está servida. Los eSports 🕹️ quieren regularse como deporte en diferentes lugares de España, en Canarias específicamente.

🤔 ¿Los eSports son deporte? ¿Deben tener una normativa específica o incluirse en las leyes del deporte? ¿Fomentan el sedentarismo y/o la inactividad física?

Se plantean muchas dudas, y más conociendo datos como:

👑– El ajedrez es un deporte federado.
💊– El dopaje también es un problema en los eSports (https://goo.gl/Fw9dN5).
🖖🏼– La motricidad tiene una gran implicación, especialmente la fina. 
📈– Técnica y táctica se dan la mano en los eSports.
🤕– La falta de una preparación física adecuada ocasiona lesiones por sobrecarga, malas posturas mantenidas, etc. 
👟– Existen los Exergames, que son una modalidad en la que el movimiento toma gran partido.
💜– Se ha demostrado que algunas actividades que se presuponen sedentarias tienen impacto sobre la frecuencia cardíaca y el consumo de oxígeno (podéis buscar “piano performance AND physiological responses”).

Ahora bien, ¿debemos diferenciar entre la definición global de deporte y el deporte competición? ¿Qué entendemos como deporte competición si hay deportes federados en los que no se atiende en su definición al movimiento humano como tal?

🤖¿Qué hacemos con la tecnología en y para el deporte que está expandiéndose a pasos agigantados?

 

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Actualmente, los e-sports ya se están posicionando en nuestra sociedad, prueba de ello es que en el periódico Marca, cuentan con su propia sección , que equipos como el Valencia C.F, el Paris Sant Germain, los Houston Rockets o el mismísimo Gerard Piqué ya cuentan con sus propios equipos de e-sports y que en las competiciones profesionales de estos deportes se llenan estadios de espectadores.

Ahora, con toda esta información, ¿Os es tan fácil responder?
Personalmente, opino que es un tema con el cual no nos debemos precipitar a la hora de incluirlo o excluirlo de una manera tajante en el ámbito deportivo y sobre todo, que la sociedad avanza y con ella debemos avanzar todos los profesionales que nos dedicamos al mundo de la actividad física y el deporte.

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Y quién sabe, si algún día llegaremos a crear un Centro de Preparación Integral para e-sports, con entrenadores, dietistas-nutricionistas, psicólogos y fisioterapeutas…

 

Y tú, ¿Que opinas?

Balance de la primera mitad de año y asalto a la segunda parte.

Y casi sin darnos cuenta, el otro día estábamos comiéndonos las uvas de nochevieja y hoy ya estamos con el bañador, camino a la playa y con medio 2017 a la espalda.

¿Te acuerdas de los nuevos propósitos que te marcaste todo motivado hace exactamente seis meses?

Si, no te conozco, pero yo se lo que te planteaste:

  • Dejar de fumar.
  • Viajar más.
  • Empezar a hacer deporte.
  • Perder algo de peso.
  • Y un largo etcétera similar.

Vamos, lo mismo que te planteas cada enero y cada septiembre desde hace muuuuuchos años.

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Y no, no lo critico, ya que yo soy el primero que así actúa. Pero cada año aprendo y en este 2017 parece que vamos mejor.

¿Como lo he conseguido?
Muy fácil, tratando de plantearme objetivos que verdaderamente quiero y que no me impone la sociedad y que sean realmente alcanzables.

He fallado en varios, entre los cuales uno de los que ya sabia que no cumpliría, como leer un libro al mes. Entre todo el trabajo en Sanus Vitae, Lactatum, empezar a escribir mi primer libro “PREPARACIÓN INTEGRAL DEL DEPORTISTA AMATEUR” y continuar siempre reciclándome en entrenamiento, me ha sido muy complicado llevar una continuidad en cuanto a lectura.

 

Por otro lado, tras un 2016 demasiado enfocado al trabajo y olvidándome de mi mismo, me he plantee vivir una experiencia al mes. Y esta si, esta la he cumplido con creces. He ido variando en cuanto a la temática, ya fuese una experiencia deportiva, como la Via Verde de Ojos Negros que ya hace años que quería hacerla, como unas vacaciones en Menorca o una experiencia gastronómica en Samsha.

Deportivamente, está siendo un año muy bueno. Decidí hacer pocas cosas pero bien hechas y con ello conseguimos con el Sanus Vitae Team ser el 3r equipo más numeroso en la 10k Valencia Ibercaja y por otro lado, finalizar mi primera carrera de 100 kilómetros, la Intermon Oxfam Trailwalker.

¿Laboralmente? Creciendo cada dia, siempre en relación al esfuerzo que le dedico, que no es poco. En Lactatum preparando la nueva colección y en Sanus Vitae con el Centro de Preparación Integral del Deportista creciendo y ofreciendo un mejor servicio cada día y planificando la expansión a Madrid y Alicante en septiembre.

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¿Que voy a hacer ahora?

Poner la vista en el segundo semestre y plantearme algunos retos, entre los cuales os voy a dejar los deportivos.  Recordad, siempre retadores pero alcanzables.

  • Marcha Ciclista del Mediterraneo
  • Medio Maratón de Valencia
  • Un par de carreras del Circuit Trail Valencia

¿Y tú, que balance haces de esta primera mitad del 2017?

Preparación Integral del Deportista: Conciliación de entrenamientos y vida laboral/familiar

¿Y si empezamos a dar ligeras pinceladas de lo que os espera en mi próximo libro, “Preparación Integral del Deportista”?

Tras la encuesta que pasé hace unas semanas, extraimos los diez puntos que más os interesaban y que más o menos eran los esperados.

Entre ellos, me gustaría remarcar el que creo más importante en el deportista amateur, ya que de ello va a depender en gran medida el poder tener una estabilidad sobre la que ir construyendo vuestros proyectos deportivos.

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Cuando nos referimos a deportista amateur, hablamos de un gran abanico de personas, desde el profesor soltero con un horario estable que puede dedicar todas las tardes y el fin de semana a entrenar, hasta el operario de una fábrica que trabaja a turnos rotatorios, quiere compartir su vida con su mujer y sus dos hijas y tiene como objetivo carreras de larga distancia, como la Transvulcania o el sueño de muchos, el Ultra Trail de Mont Blanc.

Para empezar, ya hemos diferenciado entre dos tipos de deportistas y podríamos empezar a diferenciar mucho más, dependiendo del horario laboral, la familia, el nivel adquisitivo e intelectual...Pero nos vamos a centrar en una guía práctica para organizarnos y poder sacar tiempo para practicar deporte, compartir tiempo con nuestra familia y trabajar.

Primero y principal:

“Establece objetivos realistas y acordes a tus peculiaridades”

No porque tu  primo/cuñado/vecino haya participado en un Ironman lo tienes que hacer tú.

Al igual que un Ironman, podrías nombrar cualquier prueba de larga distancia y que necesite de un gran esfuerzo para su preparación. Vamos a centrarnos en esta disciplina, partiendo de la base que iremos bien preparados y con los deberes hechos, ya que no contemplamos la idea de “ir a ver que pasa” y colgarnos la medalla de finisher a toda costa. Las cosas bien hechas, se saborean mejor.

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Ponemos como caso práctico a Javier, quien tras su época de maratoniano busca nuevas experiencias en el mundo del triatlón.

¿Está preparado Javier para poder asaltar un objetivo de estas características?

Vamos al lio:

a) Para un Ironman debes de realizar un gran número de entrenamientos y un alto volumen en horas, aunque yo como entrenador apuesto por la calidad, no hay que olvidar que nos enfrentamos a una prueba de 10 horas o más. Por lo tanto, en cada entrenamiento, dependiendo del periodo y de los objetivos/características del deportista, deberá entrenar de 4 a 6 días a la semana, pudiendo algunas semanas entrenar los siete días, y doblando sesión alguno de estos días.

b) Javier es autónomo, y tiene un trabajo con muy buena flexibilidad horaria, ya que trabaja desde el ordenador y se puede adaptar los horarios de trabajo a los entrenamientos.

c) Como padre y marido, Javier quiere compartir el camino hacia su sueño con su pareja, sin desatender a su hijo, por lo tanto, debe marcar en su casillero X horas para compartir con su familia.

d) En cuanto a nivel económico, un Ironman de la franquicia tiene un alto coste de inscripción, sumado al material, entrenador, inscripciones a carreras preparatorias y alimentación posiciona este deporte como costoso, por lo que todos los recursos que dedique a deporte, deberá quitarlos de la “partida familiar”.

e) Estabilidad emocional. Si las personas que te rodean te apoyan, tienes mucho ganado. Ya que van a entender que “les desatiendas” alguna vez poniendo por delante de ellos el deporte, pero no abuses de ello.

Y para conciliar deporte con vida familiar/laboral, os voy a dejar una de mis estrategias para organizarnos la semana y que lleguéis a todo. Pero eso ya lo encontraréis cuando lancemos el libro, por ahora os dejo reflexionar para que practiquéis y hagáis malabares sobre como equilibrar todos los aspectos de la vida.

¿Te animas a compartir tus trucos para conciliar tantos aspectos?

5 Aprendizajes sobre la victoria de Rafa Nadal en Roland Garros

Ahora “todos somos Rafa Nadal“, todos creíamos en él y nunca habíamos dudado de su juego ni nadie había dicho que estaba acabado, que ya no había más Rafa Nadal para celebrar sus victorias.

Y vaya por donde, que una vez más, sorprende a todo el mundo consiguiendo el más difícil todavía, conseguir un nuevo titulo, sumando ya 10 victorias de Roland Garros en su palmarés.

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Podemos quedarnos con que ha ganado muchos títulos, aplaudir y mañana volver a hablar de Cristiano Ronaldo, Messi o de si Fernando Alonso ha vuelto a romper el motor o no, pero por mi parte, lo que voy a hacer es extraer cinco conclusiones que Rafa Nadal me ha aportado y que aplicaré tanto en mi día a día personal, como con mis deportistas:

1- Nunca te rindas. Debes tener bien claros tus objetivos y luchar por ellos. Sólo el esfuerzo y la constancia serán tus compañeros de viaje en esta aventura.

2- Puede ser que me haga repetitivo, pero “Cuando todo vaya bien, cabeza. Cuando todo vaya mal, cabeza.” Rafa Nadal consiguió mantenerse firme en las épocas en las que las lesiones lo lastraban y por otro lado, cuando era el rey de la pista, en lugar de dejarse ir y relajarse, se esforzó de la misma manera que lo había hecho hasta llegar a ese punto.

3- Hay gente que no creerá en ti, los llamados “haters” tratarán de que abandones, sólo porque ellos están cómodos en el sofá y en su zona de confort y ver que tu consigues superar tus objetivos les fuerza a esforzarse y perder su estado de comodidad. No hagas caso, focaliza tu sueño.

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4- Busca tu fortaleza y trabaja para potenciarla. Rafa Nadal no es el jugador más técnico y con más clase que hayamos visto. Eso lo tiene claro, al igual que sabe que el punto sobre el que se basa su tenis es el físico y apuesta por ello. Tú debes hacer igual, define tus puntos débiles y fuertes para potenciar estos últimos y conseguir que los puntos flojos sean el mínimo lastre posible.

5- La victoria trae muchos nuevos amigos y la derrota los aleja. Ten claro siempre quien te ha apoyado en cada momento.

 

Y ahora…¡ENHORABUENA RAFA! Muchas gracias por ser un referente a nivel deportivo y personal para todo el mundo.

Salva vidas ciclistas desde ya mismo –> Proyecto #ConcienciaA5 .

Si, todos estamos de acuerdo en que cada día que cogemos la bicicleta, lo hacemos con miedo a no poder volver a casa.

Salimos de buena mañana, sin intención de hacer daño a nadie, sólo de practicar deporte y disfrutar, con la idea de volver después a casa a disfrutar de los nuestros.

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O igual estamos en el otro lado, nuestra pareja o familia es la que sale en bicicleta y nosotros estamos en casa temblando por si llega esa llamada que nadie quiere recibir.

La conductora que arrolló a varios ciclistas en Oliva, La conductora que arrolló a varios ciclistas en Oliva,  que cuadruplicaba los niveles de alcohol, la conductora de Navarra que ayer atropelló a otros ciclistas, el conductor que arroyó a Froome y se dió a la fuga y así, un largo etcétera que daría para escribir muchas lineas.

Y no, esto no puede seguir así, en eso estamos todos de acuerdo.

Vamos a movilizarnos, vamos a hacer manifestaciones y tratar de que se modifiquen las leyes. Sabemos que esto es lento, por ello, me gustaría lanzar un proyecto en el cual todos nos implicáramos, tanto los ciclistas como los que no lo son, para concienciar a toda la sociedad de la importancia del respeto al ciclista, de la vida que va sobre las dos ruedas, así como concienciar a los ciclistas de la obligación de respetar las normas de tráfico y circular siempre con precaución.

Todo esto es muy lento y necesita de mucha burocracia y mucho protocolo, así que vamos a buscar una manera de actuar rápida y eficaz.

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Y así es como nace el proyecto #CONCIENCIAA5, el cual es muy rápido, muy sencillo, gratis y está en nuestras manos:

1- Cuando cojáis el coche, respetad siempre el “espacio ciclista”, ese metro y medio donde va una vida.

2- #ConcienciaA5 –> A tus hermanos, tus amigos, compañeros de trabajo o al vecino del quinto. Aprovecha cuando estéis conversando tranquilamente para concienciar a la gente de tu alrededor para respetar a los ciclistas en la carretera. Sólo a 5, no te va a llevar mucho tiempo. Si quieres o puedes concienciar a más, sólo decirte que muchas gracias.

3- Comparte. Haz visible y universal el proyecto #ConcienciaA5. Como he dicho antes, es gratis, rápido y eficaz. Cuanta más gente se involucre en este proyecto, más seguros iremos sobre las dos ruedas.

¿Preparad@ para empezar? ¡Perfecto!

Hoy mismo puedes iniciar esta andadura, yo ya lo he hecho.
Eso si, trata de hablar con argumentos, con corazón, con sentido. De nada sirve imponer nuestras ideas, lo tenemos que hacer a través del diálogo.

Las cadenas de whatsapp y redes sociales están muy bien, pero seamos realistas, poca gente va a leer un tocho que le llega por tres o cuatro grupos diferentes, es más, tendrá un sentimiento de rechazo.

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Mirad que rápido es:
Si leemos este post 2.000 personas y cada una #ConcienciaA5, en menos de dos días ya seremos 10.000 personas concienciadas y que respetan a los ciclistas. En una semana, esas 10.000 personas habrán concienciado a otras 50.000 y así sucesivamente…

Este es un proyecto de todos, por ello me gustaría que lanzaráis ideas para hacerlo más fuerte, más universal y más útil para las vidas ciclistas.

Os escucho.

Breaking2 –> La revancha más grande jamás contada

Brutal, extraterrestre, inolvidable. Estos y otros muchos adjetivos son los que definen la gesta de Eliud Kipchoge en el proyecto Breaking2 de nike (que no en un maratón).

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Dejemos de lado que las condiciones no son las mismas que en una competición real, donde afectan infinidad de factores y donde no podría contar con las facilidades de este proyecto:

  • Coche marcando el tiempo y con “supuestamente” un beneficio aerodinámico para el corredor.
  • Liebres que entraban y salían bien frescas para marcar el ritmo.
  • Posición en flecha de estas liebres para minimizar el efecto del aire.
  • Avituallamientos en dinámico.
  • Temperatura, humedad y condiciones climáticas elegidas con mucha exactitud.
  • Circuito llano y con muchas rectas, sin necesidad de ir trazando una estrategia de carrera como lo haría por un circuito urbano.
  • Uso de las zapatillas nike con fibra de carbono, del que realmente desconozco la ayuda exacta.
  • Más otros factores que no nos llegan a nosotros.

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¿Significa que esto que han hecho los señores de nike es convertir el atletismo en un circo sólo para que se hable de la marca?
No señores, ni mucho menos. Lo que tuvo lugar en Monza era un hito histórico, una lucha contra el crono y un experimento científico en el cual se trabajaba desde un punto de vista multidisciplinar para romper la barrera de las dos horas.

Entrenadores, dietistas-nutricionistas, meteorólogos, biomecánicos, señores del márketing y un equipo de personas enorme remando todos a una para romper la barrera de las dos horas.

¿Mi conclusión?

  • Ha sido un evento brutal y casi sin igual, que nos ha hecho soñar y creer que el sub2 es posible.
  • Un hito que ha ayudado a que se hablara en todos los medios del atletismo, ocupando todas las portadas y muchas horas en los informativos más importantes, fomentando así esta disciplina y quitado protagonismo durante estos dias al deporte rey.
  • Ha demostrado que el sub2 es posible, como he dicho antes, pero en una situación controlado. En una maratón homologada creo que aún no se está preparado para bajar de las 2 horas.
  • Todo “el circo” que se comenta en redes sociales y en las barras de bar que ha montado nike, no debe empañar la durisima e impecable preparación de estos tres deportistas , sus liebres, entrenadores y todo su equipo, han hecho un trabajo inconmensurable.

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Por otro lado, como toda estrategia de márketing, creo que en breve tendremos una revancha, la más grande jamás contada y en la que la mayor mejora (o esa perspectiva nos darán) será una evolución de las zapatillas nike, para que sea aún un mayor boom la utilización de ese calzado.

Recordad por ejemplo, el famoso salto desde la estratosfera de Félix Baumgartner y Red Bull, que no se materializó en la fecha marcada, alargando así la campaña de marketing y aumentando la expectación.

Amigos, ya sabéis, prepararos para la revancha más grande jamás contada y la mayor evolución y el nombre más largo del próximo modelo de nike.

Fiebre maratoniana. ¿Cual es el mejor maratón en territorio nacional?

Es evidente el auge de la práctica deportiva en la actualidad, especialmente en el llamado running.

Desde carreras de cinco kilómetros hasta la categoría reina, el Maratón.

Un maratón es una carrera de larga distancia que consiste en recorrer una distancia de 42km 195m.

Aprovechando que este fin de semana tendrá lugar el Maratón de Madrid, vamos a realizar un repaso rápido por algunos de los maratones más conocidos a nivel nacional.

ZURICH MARATÓ BARCELONA

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Fecha: 12 de Marzo de 2017

Participantes: Una media de 20.000 corredores.

Una de las carreras más atractivas por la participación, la climatología, y sobre todo por la belleza del recorrido turístico que puedes observar.

Barcelona, una ciudad abierta al mundo, con un gran número de turistas y siempre apetecible para correr allí.

 

MARATÓN DE VALENCIA TRINIDAD ALFONSO

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Fecha: 19 de Noviembre de 2017

Participantes: Una media de 13.000 corredores.

El Maratón y el Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso han recibido la Etiqueta Oro de la IAAF que los acredita como dos de las mejores carreras del mundo, lo que supone la primera vez que una prueba española recibe esta distinción.

Con esta concesión de la ‘Gold Label’ a Valencia y la elección como mejor prueba de España según la RFEA, la prueba valenciana está en disposición de seguir creciendo y convertirse en un referente a nivel mundial.

Un circuito rápido, con una buena climatología y una ciudad volcada en el evento.

 

ZURICH MARATÓN DE SEVILLA

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Fecha: 19 de Febrero de 2017

Participantes: Una media de 13.000 corredores.

En 2016 Sevilla albergó el campeonato de España, cosa que tuvo mucha repercusión, ha obtenido las 5 estrellas por la Asociación Europea de Atletismo, y destaca porque es el circuito más llano de Europa, muy bueno para iniciarse como maratoniano.

 

MARATÓN DE MADRID

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Fecha: 23 de Abril de 2017

Participantes: Una media de 34.000 corredores.

Esta maratón se ha convertido en una fiesta del deporte, tiene 20 escenarios con música en diferentes zonas del recorrido, cuenta con la homologación de la Real Federación Española de Atletismo (RFEA) y destaca porque puedes conocer los puntos más emblemáticos de la ciudad.

Recorrido relativamente duro, en el que la preparación previa va a ser muy importante para poder superar tus objetivos.

 

MARATÓN DE SAN SEBASTIÁN

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Fecha: 26 de Noviembre de 2017

Participantes: Una media de 3.000 corredores.

Es una maratón muy hermosa por los bellos paisajes que se recorren durante la carrera.

La prueba cuenta con el certificado de homologación AIMS.

 

 

MARATONES CON ETIQUETA ORO EN EL MUNDO:

Aprovechando que el Maratón Valencia ha conseguido la “Gold Label”, vamos a presentados algunas de las pruebas que también la recibieron.

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Valencia (España)

Xiamen (China)

Dubai (Emiratos Árabes Unidos)

Tokyo (Japón)

Lake Biwa (Ōtsu-Japón)

Nagoya (Japón)

Roma (Italia)

Seúl (Corea del Sur)

París (Francia)

Viena (Austria)

Rotterdam (Holanda)

Boston (EEUU)

Londres (Reino Unido)

Praga (Chequia)

Ottawa (Canadá)

Gold Coast Marathon (Australia)

Berlín (Alemania)

Sydney (Australia)

Lisboa (Portugal)

Chicago (EEUU)

Amsterdam (Holanda)

Beijing (China)

Frankfurt (Alemania)

Toronto Waterfront (Canadá)

New York (EEUU)

Estambul (Turquía)

Fukuoka (Japón)

Shanghai (China)

Singapur (Singapur)

Asi que ánimo runners, a preparar con garantías vuestra maratón y a disfrutar de ella.

Odio infinito a esos malditos runners

Si, estoy harto de esos malditos runners.

Con sus camisetas fosforito, con su entrenador personal, sus zapatillas voladoras y esos pulsometros y GPS de última generación, que ni la NASA tiene aparatos tan modernos.

Esos malditos runners, que en vacaciones, en lugar de levantarse tarde, rascarse la barriga y tomar el aperitivo madrugan para ver el amanecer mientras practican deporte y liberan endorfinas.

Los runners, aquella gente extraña que en navidad, en lugar de tomarse cuatro copas, se beben un isotónico de esos tras acabar su sesión de entrenamiento.

Son los antiguos corredores, los que hacían footing con las zapatillas paredes, con la camiseta de propaganda de los helados y unos pantalones viejos.

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Aquellos que planifican sus viajes y lo primero que hacen es meter sus zapatillas en la maleta y ver si se cuece alguna carrera allá donde van y se inscriben inmediatamente.

Esos malditos runners, que con su pasión y sus ganas contagian a su pareja, a sus compañeros de trabajo, a sus hijos y hasta a su cuñado.

Vaya ti@s, que consiguen que la gente de su alrededor, hasta la que nunca ha hecho deporte se ate las zapatillas deportivas, empiece a correr y hasta se inscriba en alguna carrera.

La verdad, como me alegro de que esos malditos runners contagien su pasión y se conviertan en un agente del cambio.

Ellos permanecen ajenos, no saben que con ese entusiasmo consiguen convertirse en una potente herramienta para luchar contra el sedentarismo y ayudar a inculcar un estilo de vida activo y saludable en esta sociedad.

Bueno, re-leyendo el post, creo que me he equivocado un poco en el titulo, debería ser más así…:

“Amor eterno a esos benditos runners”

Señor@s, ya sabéis, introducid un par de zapatillas deportivas en vuestro día a día y a quemar calorías, son el combustible de los sueños.

 

#CreandoMonstruos

#MetodologiaALLIN